…Infrarotkabine oder Sauna – Die wichtigsten Unterschiede und Vorteile…

Infrarotkabine vs. Sauna – was passt besser zu Ihren Bedürfnissen? Wer sich eine private Wellness-Oase schaffen möchte, steht oft vor der Frage: Infrarotkabine oder klassische Sauna? Beide Wärmeanwendungen bieten Erholung und gesundheitliche Vorteile – doch die Funktionsweise und das Nutzungserlebnis sind unterschiedlich. In diesem Beitrag zeigen wir Ihnen die wichtigsten Unterschiede und helfen Ihnen bei der Entscheidung.

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SAUNAS
VON SANATHERM
ERFAHREN…

…Die Grundlagen: So funktionieren Sauna und Infrarotkabine…

Die klassische Sauna erwärmt die Raumluft auf Temperaturen zwischen 80 und 100 Grad Celsius. Die heisse, trockene Luft bringt den Körper zum Schwitzen, stärkt das Immunsystem und regt den Kreislauf an. Für viele gehört auch das Saunaritual mit Aufgüssen und Ruhephasen zum Wellness-Erlebnis dazu. Die Infrarotkabine funktioniert anders: Hier wird nicht die Raumluft erhitzt, sondern die Wärme dringt über Infrarotstrahlen direkt in den Körper ein. Die Umgebungstemperatur bleibt dabei angenehm mild, zwischen 30 und 60 Grad Celsius. Die Wärme wirkt gezielt auf Muskeln und Gelenke und sorgt für eine tiefgehende Entspannung.

…Unterschiede und Vorteile im Überblick…

Die Wahl zwischen Sauna und Infrarotkabine hängt stark von Ihren persönlichen Vorlieben und gesundheitlichen Zielen ab. Hier die wichtigsten Unterschiede im Detail:

Die Temperatur in der Sauna ist deutlich höher. Wer das intensive Schwitzen und den Wechsel zwischen heiss und kalt liebt, wird sich hier wohlfühlen. In der Infrarotkabine bleibt die Temperatur moderat, die Wärme entsteht von innen heraus.

Auch die Wirkung unterscheidet sich: Während die Sauna den Kreislauf kräftig anregt und den Körper beim Entschlacken unterstützt, zielt die Infrarotkabine auf eine tiefenwirksame Muskelentspannung und die Linderung von Verspannungen ab.

Bei der Anwendungsdauer benötigen Sie in der Sauna für einen klassischen Saunagang rund 10 bis 15 Minuten. Meist werden zwei bis drei Durchgänge empfohlen. Die Infrarotkabine wird in der Regel 20 bis 30 Minuten genutzt – auch regelmässig im Alltag. Ein praktischer Unterschied liegt zudem im Platzbedarf: Eine Sauna ist durch ihre massive Bauweise meist etwas grösser und benötigt mehr Vorlaufzeit zum Aufheizen. Die Infrarotkabine ist kompakter, schnell einsatzbereit und benötigt nur etwa 10 Minuten Aufheizzeit.

…Für wen eignet sich was?…

Die Sauna ist ideal für Saunaliebhaber, die das traditionelle Erlebnis mit hohen Temperaturen, Aufgüssen und Ritualen schätzen. Die Infrarotkabine hingegen ist perfekt für gesundheitsbewusste Menschen, für den schnellen Einsatz im Alltag, für Einsteiger oder für Personen mit muskulären Beschwerden.

Sanatherm-Tipp: Wenn Sie sich nicht entscheiden möchten, bieten wir Ihnen auch Kombinationslösungen, die Sauna und Infrarotkabine in einem harmonischen Konzept vereinen. So geniessen Sie die Vorzüge beider Systeme.

…HÄUFIG GESTELLTE
FRAGEN (FAQ)…

Was ist der Unterschied zwischen einer Sauna und einer Infrarotkabine?

Die Sauna erwärmt die Raumluft auf hohe Temperaturen, wodurch der Körper ins Schwitzen kommt. Die Infrarotkabine arbeitet mit Infrarotstrahlen, die den Körper direkt und tiefenwirksam erwärmen.

Kann man eine Sauna und eine Infrarotkabine kombinieren?

Ja, Sanatherm bietet innovative Kombi-Lösungen an, die die Vorteile von Sauna und Infrarotkabine in einem Konzept vereinen.

Welche Wärmeanwendung ist gesünder?

Beide Anwendungen haben positive gesundheitliche Effekte. Die Infrarotkabine eignet sich besonders zur Muskelentspannung, zur Schmerzlinderung und zur Förderung der Durchblutung. Die Sauna stärkt den Kreislauf, das Immunsystem und trägt zur Entschlackung bei.